當前位置 北區 搬家,搬家公司-北區搬家,搬家公司-中區搬家,搬家公司-北區搬家,搬家公司-不分類
即時新聞報 
設為首頁 加入最愛聯絡我們
北區縣市:台北市台北縣桃園新竹苗栗基隆宜蘭校稿區其他區縣市
首頁 > 服務分類 > > 正文

發佈時間:2012-05-04 14:09:00  

每逢龍年,台灣生育率較前一年增加7%至13%;去年適逢百年結婚潮,估計龍寶寶可突破20萬名,新手爸媽也暴增,面臨照顧新生兒的各種挑戰與壓力,以及長時間睡眠中斷,新手爸媽可得小心產後憂鬱上身。
一篇刊載在《小兒科和青少年醫學誌》的研究顯示,英國有近40%新手媽媽和21%新手爸爸在孩子12歲前曾經歷憂鬱症,尤其在嬰兒出生的第一年比率最高。
■壓力加速體內營養素流失
健康好診所院長劉士銘表示,身體若持續處於緊繃壓力下,容易造成腎上腺素分泌,使體內維生素B群、維生素C、鋅、鎂等營養素快速消耗,情緒不穩,代謝變差、容易有疲勞感、免疫力下降。新手爸媽若無適當紓壓或發洩,就容易導致憂鬱、焦慮、失眠、胸悶、頭痛、便秘等自律神經失調症狀發生。
劉士銘院長提醒,壓力會造成體內產生過多自由基;充分攝取含有大量抗氧化營養素,能幫助清除體內多餘的自由基,如奇異果、花椰菜都是不錯的選擇。
■高營養密度食物 有助解壓
台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳指出,靠吃高營養密度的「好食物」,有助於解壓、調整改善情緒。營養密度是判定食物營養價值的指標,密度愈高愈好,高營養密度是指在相同的熱量下,能提供更多維生素、礦物質、纖維質等營養素的食物。
劉珍芳建議新手爸媽可多攝取含維生素A、C、E、鋅、硒等抗氧化營養素、維生素B群及鈣、鎂之食物。其中,維生素C除了具抗氧化作用外,也能減輕疲倦感,維生素B群可提高抗壓與體力,並提升免疫力,鈣、鎂等有助解除焦躁情緒。
■多吃奇異果 帶來好心情
劉珍芳說明,高營養密度食物大多以天然蔬果為主,例如奇異果就是營養密度第一名的水果。奇異果含豐富營養素,可幫助消除疲勞、抗氧化、舒緩情緒。此外,奇異果含有血清素、色胺酸,血清素是一種神經傳導物質,能讓人放鬆、心情愉悅,色胺酸則是大腦製造血清素的原料,奇異果可說是一種抗壓並帶來快樂的水果。


上一頁: 台灣網速全球43 韓日港攻佔前3名
相關文章
生活紙風車》搬家練習 2014-12-12 08:57:35
醉男追公車 跌落輪下受重傷 2012-08-20 09:19:46
公車專用道設路中 車流擠一團 2012-07-24 09:11:18
車擋公車 開賓利貴婦炫富嗆警 2012-07-13 09:55:25
乘坐公交"回頭車"該不該重新買票? 2012-07-12 09:07:56
乘坐公交"回頭車"該不該重新買票? 2012-07-11 09:09:22
乘坐公交"回頭車"該不該重新買票? 2012-07-10 09:10:38
乘坐公交"回頭車"該不該重新買票? 2012-07-09 09:13:26
 
合作伙伴| 台北搬家公司 搬家公司 車貸
CopyRight 搬家黃頁-北區 ?All Rights Reserved 電話:0938097711 聯絡郵件: m101425646@hotmail.com本網站最低解析度1024X768dpi,建議使用Microsoft IE 6.0以上版本瀏覽

搬家黃頁, 服務第1,顧客至上,想要搬家的您的好伙伴!058搬家黃頁主要是在為業者提供一個能讓消費者立即查詢到自己所需的搬家公司,本網站服務項目以,搬家,搬家公司,回頭車,貨運,清潔公司為主要,服務地區,台北搬家,台中搬家,高雄搬家,全省搬家,歡迎洽詢,SEO排名服務MSN:m101425646@hotmail.com



---推薦連結---
信義區機車借款| 支票借款| 翻譯社| 中山區當舖| T恤| 法律諮詢免費| 音波拉皮| 包裝| 永和搬家公司| 中山區機車借款| 隆乳| 安養院| 過濾器| 比特幣買賣| 流感| 3M濾水器| 台中汽機車借款| 台北汽車借款免留車| 大安區汽車借款| 護理之家| 安養院| 台北借錢| 搬家公司| 新竹搬家公司推薦| 安養院| 電解水機| 防GPS| Initial Coin Offering| 招牌| 架子| 3M濾水器| 嘉義當舖| 原木桌板| 倉庫出租| 台北機車借款| 刷卡換現金| 偈亭火鍋| 搬家| 晶亮瓷| 信義區機車借款| 台北汽車借款| 物流公司| 台北當舖| 物流公司| 信義區機車借款| 投資日本不動產| 信義區機車借款| 刷卡換現| 中山區汽車借款| 倉庫出租| 信用卡換現金| 愛惠普| seo| 倉庫出租| 信義區汽車借款| 樹林搬家| 安養院| 4D拉提| 日本東京買房| 台中當舖| 人力仲介| 倉庫出租| 東京房地產投資| 白蟻| 濾水器| 帆布| 台中汽車借款| 倉儲設備| 包裝袋| 刷卡換現| 台北機車借款| 物流公司| 磁鐵| 原木桌板| 護理之家| 支票借款| 文山區當舖| 招牌設計| 搬家公司| 信義區機車借款| 抽脂| 搬家公司| 永和搬家公司| 投資日本房地產| 台北當舖| 中租| 永和搬家公司| 音波拉皮| 團體服| 海外整形美容| 鐵捲門| 排卵試紙| 板橋矯正| 台北汽車借款| 中山區當舖| 內科廠辦| 信用卡換現金| 刷卡換現金| 隆乳| 信義區機車借款| 台北借錢| 排卵試紙| 招牌設計| 植牙| 中藥行| 支票借款| 帆布| 4D拉提| 瘦小腿| 物流公司| 台北借錢| 堆高機| 東京房地產投資| 護理之家| 角鐵| 老鼠| 日本東京買房| 眼袋| 刷卡換現| 白蟻| 高雄汽車借款| 刷卡換現| 護理之家| 徵信社| 鼻子過敏| 台北清潔公司| 真空除毛| 桃園植牙| 抽脂| 宜蘭婚紗| 帆布| 鐵捲門| 貨架| 搬家| 東京房地產投資| 翻譯社| 24小時當舖| 文山區當舖| 安養院| 堆高機| 大同區當舖| 倉儲架| 翻譯社| 台中整形| 鼻子過敏| 瘦小腿| 四面佛| 和迪| 中租| 眼袋| 隆乳| 台北清潔公司| 信用卡換現金| 排卵試紙| 防偷拍| 帆布| 投資日本房地產| 人力仲介| 台中當舖|

---合作夥伴---
液晶電視回收| 鼻子過敏| 熱水器維修| 土地房屋二胎| 團體服| 鳳山區當舖| 台北免留車| 台北室內設計| 台北婚紗| 台北搬家| 人工植牙| 淨膚雷射| 台中房屋二胎| 磁鐵| 物流公司| 大圖輸出| 汽車貸款| 台北免留車| 隱形矯正| 老鼠| 招牌 | 招牌 | 和迪| 倉庫出租| 和迪| 防針孔| 中藥| 堆高機| 中租| 九份民宿| 排卵試紙|

---徵信服務---